Rastipisteet

Tässä kaikkien rastipisteiden ohjeet lyhyesti. Ota vinkit haltuun ja lähde rohkeasti soveltamaan!

Aloitusleikit

Kesto: 20min

Rastilla on kaksi nimileikkiä. Rastin tarkoituksena on se, että kaikki alkaisivat oppia toistensa nimiä. Porukka jaetaan 2-4 ryhmään osallistujamäärästä riippuen. 

Nimipallo 

 Välineet: pallo 

Tila: Sisällä tai ulkona 

Mitä ohjaajat tekevät? Käy säännöt läpi ja osallistuu peliin.  Ohjaajat pitävät huolen, että kaikki ymmärtävät pelin kulun ja pääsevät peliin mukaan. 

Leikkijät seisovat piirissä. Ennen leikin aloittamista jokainen kertoo oman nimensä, mutta nimiä ei tarvitse vielä opetella ulkoa. Leikin aloittaja heittää pallon sille, kenen nimen haluaa oppia. Se, joka saa pallon, kertoo nimensä ja jatkaa leikkiä edelleen. Sen jälkeen vaihdetaan peli niin, että heittäjä sanoo kiinniottajan nimen (heittäjä päättää vapaasti kenelle pallon heittää). 

Nimibingo 

Välineet: Bingoruudukot (ruudukon koko riippuu ryhmän koosta), kyniä 

Tila: sisällä tai ulkona 

Mitä ohjaajat tekevät? Sanotaan toisten nimiä, jotta bingoa voi pelata

Ohjaajat selittävät säännöt ryhmälle, miten leikki toimii. Tämän leikin tavoitteena olisi oppia ryhmän nimet ja tutustua toisiinsa.  

Jokainen kerää ruutupaperiin muiden leikkijöiden nimet. Yksi nimi ruutuun. Jokaisella bingoajalla pitää olla nimet eri järjestyksessä omassa lapussaan. Jokainen sanoo vuorotellen oman nimensä ja sitä mukaan nimi täytetään ruudukkoon. Kun ruudukot ovat täynnä, alkaa bingo. Huutaja huutaa yhden nimen kerrallaan ja jokainen rengastaa nimen omasta ruudukostaan. Se, joka ensimmäisenä saa rivin täyteen, voittaa. Rivi voi olla pysty-, vaaka- tai vinosuunnassa. Jos nimien määrä ei mene tasan, voidaan ruudukkoon sijoittaa jokeriruutuja, jotka ovat kaikilla jo valmiiksi täytettyjä. Voittaja saa palkinnoksi karkkipussin.  

Tutustumisleikki  

Kesto: 20 min

Välineet: Kynä ja paperia 

Porukka jaetaan pienryhmiin (3-5 henkilöä), minkä jälkeen annetaan aiheen mistä jokaisen ryhmästä täytyy tykätä/ ei tykätä. Kun jokainen ryhmästä on samaa mieltä, aiheesta se kirjoitetaan paperille ja tarkoitus on saada mahdollisimman monta asiaa 2 minuutissa per aihe. Annetaan kilpailijoille 4 aihetta (Urheilija, Elokuva, Musiikkikappale ja epämiellyttävä asia koulussa.) 

Kun kilpailijat ovat saaneet kirjoitettua asiat paperille, kerrotaan, että ottakaa esim. aiheesta urheilija kolmas asia jonka kirjoititte paperille ja esittäkää kyseisestä asiasta näytelmä. Aikaa näytelmän suunnitteluun 2 minuuttia. 

Kun yksi pienryhmä on esittänyt näytelmän, muut pienryhmät yrittävät arvata vasta näytelmän loputtua mistä aiheesta kyseinen näytelmä oli. 

Leikin tarkoituksena on yhdistää ihmisiä, löytämällä samoja mielenkiinnon kohteita, sekä ryhmässä toiminta/ heittäytyminen.

Palloilu: KINBALL 

Kesto: 20min

Tila: Liikuntasali/ Urheiluhalli

Välineet: Kinball, iso jumppapallo sekä kolmen värisiä liivejä 

Rastin aiheena on peli, jossa kaikki pelaajat ovat aktiivisia ja osallistuvat jatkuvasti. Osallistujia voi olla 9-15 henkilöä kolmessa joukkueessa. Pelivälineenä voi olla virallinen Kinball pallo tai mahdollista on käyttää myös esim. isoa jumppapalloa. 

Rastin aluksi esittelyt ja lyhyt johdanto pelin säännöistä ja ideasta. Jaetaan myös osallistujat kolmeen tiimiin ja jaetaan liivit. Tarkoituksena päästä mahdollisimman nopeasti pelaamaan, joten hoidetaan alkujohdanto nopeasti, noin viidessä minuutissa jolloin peliaikaa jää 15 minuuttia.  

Miksi Kinball? Peli on todella yksinkertainen eikä vaadi kummoisia varusteita, lisäksi peliä voi pelata lähes missä vaan, ulko-ja sisätiloissa. Ainoat hankinnat, Kinball pallo maksaa noin 200-350€ ja liivit muutaman kympin. Säännöt ovat helpot ja pelin saa käyntiin todella nopeasti. Peli vaatii kaikkien osallistumista ja hyvää yhteispeliä. Toivottavasti mahdollisimman moni innostuu Kinball pelistä! 

·         Mitä tapahtuu?  Pelaajat jaetaan kolmeen joukkueeseen. Syöttävä joukkue määrää vastaanottavan joukkueen vapaasti kahdesta muusta joukkueesta. Valitun joukkueen täytyy saada pallo kiinni ennen kuin se koskettaa maata tai lattiaa ja tämän jälkeen syöttää pallo uudestaan valitsemalleen joukkueelle. Jos joukkue epäonnistuu pallon kiinniotossa, toiset joukkueet saavat molemmat pisteen. Ennen pallon lyöntiä on varmistettava, että jokainen joukkueen jäsen on pallon alla, paitsi lyöjä. 

·         Mitä ohjaaja tekee? Ohjaajat selittävät säännöt ja esittelevät pelivälineet. Ohjaajat näyttävät myös osallistujien avulla esimerkit, miten peli toimii. Pelin aikana ohjaajat ohjeistavat pelin kulkua ja kannustavat, sekä seuraavat pistetilannetta. Ohjaajat toimivat myös tuomareina. 

·         Mikä idea? (Mitä taitoja leikki opettaa) Peli auttaa kehittämään ryhmän välistä yhteisöllisyyttä. Lisäksi se kehittää nopeaa reagointikykyä, kestävyyttä sekä lyöntitaitoja. Peli voi kehittää myös strategista ajattelua sekä yhteistyökykyä.

Palloilu

Tila: Sisällä liikuntasali/halli

Kesto: 20 min

Välineet: Ultimatea varten frisbee ja muutama eri kokoinen pallo, liivit ja tötsät. 

Kuningaspalloa varten neljä korista, neljä lentopalloa ja monta tennispalloa ja ISO jumppapallo, tötsät.

·         ULTIMATE (10 min) 

Puolustava joukkue heittää pelivälineen hyökkäävälle joukkueelle omalta puolustus viivaltaan. Hyökkäävä joukkue yrittää edetä vastapuolen puolustamalle maalialueelle syöttelemällä sitä toisilleen, maahan osumatta. Kiekollinen pelaaja ei saa ottaa askelia, mutta saa kuitenkin liikkua paikallaan tukijalan varassa. Maali syntyy, kun pelaaja saa pelivälineen kiinni hyökkäyspään maalialueella. Maalin jälkeen peli aloitetaan aloitus heitolla. Jos hyökkäävä joukkue epäonnistuu syötössä (peliväline koskee aluetta kentän ulkopuolella, pelaaja pudottaa välineen, syöttö katkaistaan). Kaikki fyysiset kosketukset pelaajiin ovat kiellettyjä. Ultimaten säännöt perustuvat urheiluhenkeen ja jättävät vastuun reilusta pelistä pelaajille, sillä ultimatessa ei ole tuomareita. Ultimatea voi pelata mm. frisbeellä tai pallolla. 

·         KUNINGASPALLO (x kierrosta) 

Leikissä on kaksi joukkuetta, jotka menevät salin eri päihin. Keskellä on kuningaspallo esim. iso jumppapallo ja molempien joukkueiden takarajan tuntumaan maaliviiva, jonne kuningaspallo pitää saada. Joukkueilla on paljon pikkupalloja Joukkueet heittävät omilla pikkupalloillaan kuningaspalloa ja pyrkivät saamaan sen vastustajan maaliviivan taakse. Kun kuningaspallo on maaliviivan takana, siitä tulee sen sinne saaneelle joukkueelle piste. Peli voi jatkua, kunnes saavutetaan esim. viisi pistettä.  

Ensiapu

Tila: mieluiten sisätila, luokkahuone 

Välineet: Ensiapupakkaus 1-2, sidetarpeet 

Aluksi käydään läpi perusasioita ja miten ehkäistä niitä 

Kaikki saa oman tapahtuman jotka esitetään muille. Jokainen ottaa tapahtumassa oman ”roolin” 

Ensiapupiste edistää yhteistyötä, roolien jakoa sekä tehtävästä suoriutumista 

           Kantositeen tekeminen; käden murtuma 

·     Aseta liina kolmion muotoisesti käden väliin, laita liinan päät solmuun niskan taakse. 

Kylmäkohokompressio; nilkan nyrjähdyksen hoito 

·     Kylmähoito jääpakkauksella (kylmägeeli, pakastepussi), tukiside nilkan ympärille ja nilkka kohoasentoon.  

·     Mitä nopeammin kylmähoito aloitetaan, sitä tehokkaampaa se on. 15-20 min kerrallaan 

          Paineside; avohaavan hoito 

·      Paina suoraan vuotokohtaan. Voit myös pyytää loukkaantunutta painamaan itse vuotokohtaa. 

·     Auta loukkaantunut istumaan tai makuulle. 

·     Sido haava. Aseta vuotokohtaan suojaside, minkä päälle voidaan sitoa siderulla painoksi.  

·     Tarvittaessa voi käyttää myös muita saatavilla olevia välineitä, esimerkiksi huivia. 

·      Tilanteen vaatiessa jatka painamista siteen päältä. 

              Heimlichin ote 

Vieraan esineen tai ruuan jäädessä väärään kurkkuun, aloita auttaminen taputtamalla selkään lapaluiden väliin. Mikäli tämä ei auta, ota heimlichin ote.  

·         Aseta takakautta kädet yhteen pallean yläpuolelle (ylävatsa, rinnan alle). Laita toinen käsi nyrkkiin ja vedä voimakkaasti yläviistoon. 

Kaikissa tapaturma tilanteissa toimita tarvittaessa autettava jatkohoitoon. 

Soita hätänumeroon 112 tarpeen vaatiessa. 

Tanssi

Kesto: 20min

Tila: Sisätila (luokka, liikuntasali)

·         Alkuun peiliharjoite parin kanssa  

o  parit seisovat vastakkain ja toinen tekee eri liikkeitä, ja toinen yrittää peilata 

o  Paikallaan, eri tasot ja luottamusharjoitukset 

·         10 henkilöä jaetaan kolmeen ryhmään, joissa kaksi kolmen hengen ryhmää ja yksi neljän hengen ryhmä 

o  Suunnittelee kahden kasin verran koreografiaa ja esittävät sen muille  

o  Aiheet olisivat viidakko, avaruus ja myrsky

Näytelmä

Kesto: 20min

Tila: Näytelmärastin voi toteuttaa lähes missä tilassa tahansa, ulkona tai sisällä, kunhan joku tila missä harjoitella ja tarpeeksi tilaa esiintyä. 

 Välineet: 

Sanat on hyvä olla tulostettuna lapulle, jonka voi antaa näyttelijöille harjoittelun ajaksi.   

Mitä tapahtuu? 

Ryhmän koosta riippuen ryhmäläiset jaetaan noin 3-5 hengen ryhmiin. Jokaiselle ryhmälle annetaan lista sanoja (noin 10 kpl). Ohjeistuksena on, että ryhmän tulee kehitellä 4-5min pituinen näytelmä, jossa esiintyy kaikki listan sanat. Muita rajoitteita ei ole. Ryhmille osoitetaan jokin paikka, johon he voivat mennä harjoittelemaan esitystään. Lopuksi näytelmät esitetään muille ryhmille sekä ohjaajille. Rastin kesto noin 20 minuuttia, 10 minuuttia aikaa harjoitella ja 10 minuuttia aikaa esittää. 

Mitä ohjaaja tekee? 

Ohjaaja antaa ohjeet ja vastaa ryhmäläisten kysymyksiin. Harjoitteluvaiheen aikana ohjaaja voi kierrellä ryhmissä ja auttaa tarvittaessa. Esiintymisen jälkeen ohjaaja antaa kannustavaa ja positiivista palautetta koko ryhmälle. Ohjaajan tehtävään kuuluu myös painottaa, että jokaisen ryhmäläisen tulee osallistua näytelmän suunnitteluun ja toteutukseen yhtä paljon.  

Mikä idea? (Mitä taitoja rasti opettaa) 

Rastilla kehitetään omia esiintymistaitoja sekä rohkeutta esiintymiseen. Rasti kehittää tiimityöskentelytaitoja, sillä ryhmän tulee itse suunnitella, millaisen näytelmän se haluaa tehdä. 

Luovuus

Kesto: 20min

Paikka: sisätila, luokka

Tarpeisto: 

·     Ryynejä (Jauhoa tai suurimoita) 

·     Herneitä (pakaste) tai raaka-papu

·     Puolukka(pakaste) 

·     Pinaatti(pakaste) 

·     Kiisseli

·     Porkkanaa  

·     Yrtti (em. minttu) (= 5+1 värikästä tuotetta/saatavilla olevaa) 

Välineet: Paperia, kyniä, kehykset ja silmien sidontaan soveltuvaa kangasta 

Aistien virittely 

·         ryhmä heittäytyy aistien varassa arvailemaan/ tunnistamaan haju, kuulo, tunto mistä materiaalista on kyse? Silmät ovat rastilla sidottuna(kangasta) ja kukin tunnistaa oman paperin päällä. 

·         Tunnistuksen jälkeen oppilas nimeää materiaalin (kynä-paperia). Oikeasta vastauksesta ryhmä saa pisteen. Ryhmän pisteet lasketaan yhteen. Piste per -oikea materiaali.  

·         Tunnistuksen jälkeen hän kokoaa/asettelee materiaalin paperille Vierumäeksi (minun vierumäkeni). d)Siteet poistetaan silmiltä. Kädet pyyhitään. e) Kaikki paperit kootaan kuvakollaasiksi, joka ikuistetaan valokuvaamalla. Tuomaristo voi antaa kaksi lisäpistettä heittäytymisestä. Kuvat kootaan päivänpäätteeksi nähtäville. Voittajajoukkue saa kehykset johon kuva voidaan asettaa. 

·         Ohjaaja varmistaa, allergikkojen mahdollisuuden ryhmässä. Ohjaaja valmistelee tehtävän, antaa tehtävänannon sekä jakaa materiaalia (n.60sek/tunnistus). Auttaa silmien peittelyssä (näköaisti). Toimii raatina. Valokuvaa. Laskee pisteet. Siivoaa ja todistaa tulosta. 

·         Ruoka- ja ravitsemuskasvatusta aisteilla leikkien ja niitä herkistellen. Tutustumista ja tutkimista. Ilmaisun tukemista.